Menneskelig evolusjon

I motsetning til det mange tror, er mennesker godt egnet for å kunne løpe lange avstander uten at det kreves moderne, polstrede joggesko. Hemmeligheten ligger i designet av foten og den riktige løpestilen.

Mennesket har utviklet seg til å bli en flink utholdenhetsløper i mer enn en million år (Lieberman et al. 2010). Forskning gjennomført av forskerne Robbins and Hanna i 1987 viser at mennesket har vært i stand til å løpe komfortabelt og trygt barbent eller i minimalistisk fottøy ved å lande på forfoten eller midtfoten for så å bringe ned foten på hælen.

Vår evolusjonære historie som løpere står delvis for hvorfor aerobic trening er en så viktig del av vår helse - både for å holde oss fysisk og mentalt friske.

Dessverre viser studier at minst 30% av løpere blir skadet hvert år, og mange av disse skadene stammer fra problemer som oppstår i foten eller leggen (van Gent, 2007).